Pernah ada orang yang mendatangi saya dan bertanya obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk carinya dimana ya…. Saya tidak ngerti, malah bingung ditanya begitu.
Udah gak ngeri banget, ya sudah dijawab begitu. Saya hanya tukang nyapu jalan kalau ditanya obat sendi ya bingung parah. tidak tahu hal seperti itu.
saya pekan depannya usai peristiwa itu, ada teman dokter yang datang. namanya zana. Kami pertama kali akrab saat dulu di jakarta. Dia orang minang.
zana seorang dokter di salah satu rumah sakit ternama di Jakarta. daripada saya, dia seorang tenaga kesehatan yang bisa saya tanya tentang apapun apalagi tentang sendi.
Katanya, sendi adalah bagian penting bagi manusia. kalau tidak ada sendi, akan sangat sulit bergerak. kenapa? karena sendi berfungsi sebagai penghubung tulang.
jadi karena sendi ini, kita dapat bergerak bebas tanpa hambatan. tidak mengalami sakit ketika menekuk, berlari, dan melakukan aktivitas lainnya.
hal itu, kata zana, yang berfungsi sebagai pelumas dengan begitu gerak tulang kita menjadi lancar dan tidak ada keluhan sama sekali.
lalu saya bilang lagi ke zana, “ Kalau cairan sinovial itu tidak ada bagaimana?”
[teman saya itu menjawab|dijawab zana}, sedikit saja kekurangan menimbulkan sakit luar biasa lebih - lebih tidak ada.
makanya sendi mempunyai peran yang vital. saat sendi tidak mengalami peradangan, sendi bisa bergerak kemana saja sesuai keinginan. tapi kalau sudah mengalami cedera atau radang, kayaknya mau istirahat saja. pengen mager.
memang benar kalau sendi sudah sakit, aktivitas yang kita kerjakan pun sedikit. mau apa saja susah dan terkendala.
banyak macam rintangannya, ada yang bisa beraktivitas karena ringan, maksudnya masih bisa melakukan sesuatu tapi geraknya tidak leluasa. ada yang karena aktivitasnya terganggu total. tidak bisa bergerak dan hanya bisa diam saja dirumah.
Gabut juga apa - apa harus gimana. hanya di tempat. semua serba terbatas. bergerak pun tidak nyaman.
–
dan demikianlah pentingnya sendi. ternyata sendi memiliki nilai vital untuk setiap kita masing - masing. Dapat melakukan banyak hal sampai saat ini juga karena fungsi sendi kita sesuai tanpa kurang apapun.
Dengan sendi yang baik ada begitu hal luar biasa yang bisa kita lakukan. mau kemana saja siap dan ayo saja.
Sendi sehat itu yang nomer satu. Bayangkan kalau banyak keluhan sendi. tidak mau diajak kerjasama. yang seharusnya kita bisa beraktivitas tinggi, sekarang pasrah|kini hanya bisa} istirahat saja.
–
Sebelum membahas apa itu sendi, saya hendak cerita dahulu tentang zana teman saya ini. Dengan ilmu medis yang dimilikinya, saya kira bisa banyak orang terbantu dengannya.
zana orangnya baik banget. awal kali jumpa, orangnya humble dan lembut ketika senyum merekah. Lebih lagi lagi sudah terkembang senyumnya, garis wajahnya semanis madu dan menawan.
Lembut sekali kata - kata yang keluar dari zana, berbicaranya seolah berbisik padahal jelas. suaranya merdu dan menentramkan. Kalau sudah berbicara, seolah angin yang menyapu wajah kita, adem dengernya.
Paras zana indah sangat seperti purnama yang terang benderang. seterang itu tapi tidak menyilaukan. Dipandang menentramkan, semakin dipadang semakin bergejolak kangennya, semakin tinggi kenangannya, semakin pula melibatkan hati yang ikut meleleh.
Lembut saat kedua tangannya menyapa kulitku, halus budi halus pula tutur kata. Jika menggapai punggung tangan, seperti meraih sesuatu yang tidak mau dilepas apapun sebabnya.
Zana seorang murah hatinya lagi dermawan. Pandai menengok orang yang membutuhkan, lalu dari tangannya akan memberi tidak seberapa tapi amat berharga
–
Kita ke sendi,
Apa Saja Penyebab sendi Sakit?
Ada banyak hal yang membuat sendi sakit. Bukan hanya satu, tapi berbagai sebabnya. Dan pada kesempatan ini kita akan membahasnya sebagian.
Ini Dia penyebab sendi sakit:
Radang Sendi
Pernah kena radang sendi? misal pernah sakit sendi hanya saja bingung apakah sakit yang dirasakan ialah sakit radang sendi atau bukan, kamu dapat mencari tahu pemaparan kawan saya ini berikut.
Peradangan sendi umumnya mengakibatkan bengkak dan ada sensasi panas di bagian yang radang. Rasanya sakit seperti senut - senut. Seakan darah hanya berhenti disitu, tidak ada siklus.
Radang sendi bisa terjadi kepada siapa saja. Baik tua, muda dan yang kuat atau lemah tetap mempunyai resiko mengalami peradangan sendi.
Umumnya menyerang yang telah menginjak usia lanjut dan memiliki aktivitas berat.
Yang memiliki usia lanjut berarti para lansia yang ada diatas 50 tahun keatas. Jika tidak dijaga keseimbang bisa mengalami radang sendi.
Orang tua seringkali gampang terjatuh. Entah karena hal sepele atau karena daya keseimbangannya yang mulai menurun, akan tetapi mereka sangat mudah mengalami radang sendi ini.
Selain orang tua, orang yang melakukan aktivitas berat juga memiliki peluang terkena radang sendi ini. Contoh sederhana orang yang menjadi atlet angkat besi.
Bayangkan mengangkat berat segede itu yang capaian bebannya hingga ratusan kilo tapi mengangkatnya pun tanpa alat dan hanya menggunakan tangan saja.
Kalau tidak tepat mengangkatnya alih alih justru menyebabkan radang sendi. Dan akhirnya sakitnya luar biasa.
Selain olahraga angkat besi, ada juga olahraga lari yang beresiko terkena radang sendi. Saat berlari sangat mungkin tiba - tiba mengalami radang sendi.
Pebasket juga begitu, punya peluang tinggi terkena radang sendi. Untuk itu tetap perhatikan supaya terhindar dari radang sendi.
Sebab saat orang mengalami r adang sendi, rasanya sakit dan mudah kambuhan. Siapa pun pasti menolak jika menderita sakit yang mudah kambuhan. iya kan?
–
Inilah makanMakanan Yang Baik Untuk Sendi
Untuk mengatasi sendi, bukan hanya konsumsi obat saja. tapi konsumsi makanan yang baik untuk sendi juga bagian dari salah satu untuk mengatasi sendi.
Misal dalam waktu lama kita konsumsi makanan yang baik untuk sendi, maka otomatis sendi kita akan semakin kuat. Kalau sehat, apapun yang ingin kita lakukan pun bisa terpenuhi tanpa kendala. Sebanyak apapun mobilitas kita akan tetap mendukung.
Jadi, jika selama ini kamu berpikir bahwa apa yang kita makan tidak berpengaruh, maka kamu salah besar. ternyata makanan sangat berpengaruh sekali terhadap perkembangan penyakit yang ada.
Jika kita terlalu banyak konsumsi makanan tersebut, saat kita sakit sendi pun pasti perlahan akan semakin baik dan baik. Makanan tersebut juga terdapat nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu mengobati sendi yang bermasalah.
Nah, yuk kenali apa saja makanan yang mendukung perbaikan untuk sendi. Semoga setelah kamu bisa membedakan jenis makanan yang sesuai dan baik untuk sendi, kamu dapat mulai mengkonsumsinya.
Jangan kemudian sudah tahu kalau makanan ini baik untuk sendi tapi justru malas untuk mengonsumsinya. Jika begitu, lalu apa tujuan tahu makananya itu baik untuk sendi?. Nanti jatuhnya sia - sia dan keluhan sendi pun akan semakin parah. kamu akan tetap seperti itu.
Kamu akan selalu berkeluh kesah seperti biasa kalau sendi sakit. sedikit - sedikit mengeluh dan mengaduh. Bahkan sampai kesakitan menahan sendi yang bermasalah tersebut akhirnya keluar air mata menahan sakit.
Dibawah ini makanan yang baik untuk sendi:
Makanan berwarna
Makanan berwarna semisal anggur, jeruk, strowbery, blueberry dan macam - macam buah lainnya yang bagus untuk sendi. Kamu bisa konsumsi rutin salah satu dari banyak buah yang disarankan.
enak sebenarnya.. makan buah tapi dapat dalam saktu waktu mengobati dan mencegah sakit sendi. Mending begitu daripada musti banyak minum jenis obat. Rasanya pahit, efek sampingnya ke ginjal juga mengkhawatirkan, dan lainnya
Buah - buahan itu juga mudah ditemui. Coba saja pergi ke pasar terdekat atau tempat jual buah pasti ada dimana - mana. Andai rumah kamu ada di lereng perbukitan, buah seperti strabery bisa kamu petik dan tanam disana dengan baik.
Untuk jenis buah yang umum bisa juga ditanam di pekarangan rumah seperti beli buah dalam pot dan letakkan di pekarangan rumah. Biasanya tabulampot berbuahnya bisa cepat karena metode penanamannya dengan cara di cangkok.
Susu
Yang harus dikonsumsi berikutnya adalah susu. susu baik untuk sendi dan tulang karena susu mengandung tinggi kalsium.
Konsumsi susu apapun. baik susu kambing maupun susu sapi semua sama saja mengandung kalsium. tapi bagi anda yang tidak tahan laktosa dapat meminum susu kambing.
susu kambing rendah laktosa sehingga mudah dicerna dan aman untuk diare. lebih - lebih anak kecil, susu kambing bersahabat untuk umur tersebut.
susu kambing juga kandungannya hampir setara asi. saran saja untuk para ibu yang anaknya masih memakai susu sambung, ada baiknya untuk memberikan susu kambing saja dibanding susu sapi.
Vitamin D
Terutama untuk tulang, asupan vitamin D adalah kewajiban karena vitamin D sangat dibutuhkan tulang. Fungsi vitamin D untuk menguatkan tulang.
Lalu dimana memperoleh vitamin D?
tidak perlu bingung cara memperoleh vitamin D karena bisa di dapat dengan mudah dan gratis. Yang penting jangan malas.
Vitamin D didapat dari sinar matahari. gampang bukan?!
Saat matahari mulai terbit naik sedikit cobalah untuk keluar rumah dari jam 7 - 8 pagi, kemudian berjemur pada rentang jam tersebut.
Cara terbaik mendapat vitamin D berjemur setiap pagi.
Itulah diantara tips untuk menangani keluhan sendi. tidak perlu kesana - kemari mencari obat keluhan sendi seperti obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk dan obat untuk keluhan sendi lainnya.
Posting Komentar untuk "cara smebuhin sendi"